Cara Sederhana Redakan Nyeri Haid Tak Tertahankan, Salah Satunya Ini !

KlikBondowoso- Menstruasi bagi beberapa orang bisa mendatangkan rasa nyeri. Nyeri haid ini bisa terjadi karena kontraksi pada otot-otot di rahim karena perubahan level hormon dalam tubuh.

Bagi orang-orang tertentu, nyeri haid hanya terjadi sesaat dan dalam skala ringan. Sayangnya, tidak semua merasakan hal ini.

Sebagian wanita bisa mengalami nyeri haid yang interns dan tak tertahankan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Kuatkan Nilai Karakter, SMKN 1 Klabang Luncurkan Program Gemar Menabung

Kalau kamu merupakan salah satunya, jangan khawatir. Ada beberapa cara sederhana untuk kamu yang sering mengalami rasa nyeri berkepanjangan ketika menstruasi berikut ini!

Cara Mudah Meredakan Nyeri Haid
Bagi wanita yang mengalami nyeri atau kram saat menstruasi, ada beberapa cara mudah dan simpel untuk mengurangi intensitasnya, yaitu:

1. Kompres air hangat
Rasa hangat bisa mendorong peredaran darah yang lebih lancar. Mengompres bagian abdomen dengan air hangat juga bisa membuat otot rahim lebih rileks.

Baca Juga: Selain Menjaga Gaya Hidup Sehat, Inilah Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Dari Polusi Udara

Untuk melakukan cara ini, kamu hanya perlu menyiapkan baskom berisi air hangat dan handuk kecil. Kalau kamu ingin cara yang lebih praktis, kini juga tersedia kompres hangat elektrik yang dapat kamu pakai berulang kali.