Network
KlikBondowoso.com- Bekerja sibuk dalam seharian ternyata mempengaruhi terhadap kualitas tidur.
Terlalu banyak mikir jadi sering insomnia.
Hal tersebut harua segera tertangani supaya tidak berlama-lama yang berbahaya bagi tubuh.
Ada terapi khusus dari kita untuk inisiasi tidur lebih cepat.
Berikut tips supaya anda nyenyak tidur. Minimal coba dan praktekan.
1. Biarkan pikiran rileks
Seringkali, seseorang susah tidur dikarenakan terlalu memikirkan pekerjaannya atau memikirkan hal lain.
Pikiran yang kemana-mana membuat hati tidak tenang dan akhirnya membuat susah tidur.
Maka dari itu, lupakanlah sejenak pekerjaan kalian di waktu itu agar bisa tidur dengan nyenyak.
