Network
KlikBondowoso- Bekal makan siang sederhana hingga yang istimewa tentunya mewah tentunya harus tetap tampil menarik dan lezat dinikmati. Bekal juga harus praktis sehingga mudah dibawa dan dinikmati di mana saja.
Sebelum masuk ke resep-resep pilihan dari Royco, yuk, cek dahulu aneka tips menyiapkan bekal makan siang agar praktis dan tetap menggugah selera!
Tips Praktis Menyiapkan Bekal Makan Siang
1. Persiapan Menu
Persiapkan berbagai ide bekal makan siang selama seminggu ke depan, sehingga kamu bisa menghemat waktu banyak dengan cukup sekali berbelanja dan menyiapkan setiap porsinya sejak awal. Misalnya, siapkan ayam suwir dalam jumlah agak banyak dan simpan dalam kulkas. Ayam suwir ini bisa digunakan untuk membuat bekal seperti sandwich, tumisan, dan nasi goreng.
2. Pilih menu yang praktis
Bekal makan siang harus mudah dibawa dan mudah dinikmati. Bekal yang disiapkan juga idealnya bisa dinikmati tanpa harus dipanaskan. Karena itu, sajian yang ditumis, dikukus, atau digoreng lebih mudah dijadikan bekal. Sajian seperti sup juga bisa jadi bekal bila disimpan dan dibawa dalam termos khusus. Kalau di kantor tidak ada microwave atau alat pemanas, ada baiknya menghindari sup sebagai bekal.
3. Perhatikan juga kandungan gizinya
Kombinasi bahan dan kandungan gizi dalam bekal makan siang tetap harus diperhatikan demi memenuhi kebutuhan harian tubuhmu. Jangan sampai kamu lesu atau kelaparan di kantor gara-gara bekal makan siang kurang lengkap. Biasakan lebih banyak mengonsumsi karbohidrat kompleks dari gandum, beras merah, dan lainnya. Lalu jangan lupa tambahkan sayuran dan protein yang mencukupi. Bahkan sebelumnya, kamu juga bisa menikmati buah-buahan segar sebagai menu pembuka.
4. “Penampilan” adalah kunci
Bukan berarti tampilan bekal harus secanggih hidangan di restoran, ya. Bekal makan siang sederhana juga bisa tampil cantik dengan bahan-bahan segar berwarna cerah. Kamu bisa membuat resep bekal makan siang berupa nasi goreng dengan bahan tambahan paprika merah, kacang polong, dan buncis. Salad pun jadi lebih menarik dengan berbagai buah dan sayuran berwarna cerah.
5. Kemas dengan baik
Bekal makan siang tentu harus dikemas dengan benar agar tidak mudah basi. Pastikan wadah yang digunakan benar-benar bersih, kering, dan tertutup rapat. Bila bekal masih panas setelah disiapkan pada pagi hari, tunggu sampai agak dingin sebelum menutup wadahnya. Wadah berinsulasi membantu menjaga kestabilan suhu bekal sehingga tetap segar dan tidak mudah rusak.
Berbekal tips-tips di atas, sekarang gilirannya untuk mencoba resep-resep berikut yang bisa disiapkan menu makan siang praktis dan sehat!
Ragam Resep Bekal Makan Siang Praktis
1. Cabe brokoli
Perpaduan warna merah cabai dan hijaunya brokoli membuat sajian ini menarik dengan warna-warna cerah. Selain itu, sajian Cabe Brokoli ini sangat mudah disiapkan. Kamu cuma perlu menumis brokoli dengan cabai merah serta bumbu lain, bekal makan siang lezat pun siap kamu bawa.
