Network
KlikBondowoso- Hidup sebagai anak kost bukan berarti bisa menjalani gaya hidup sembarangan. Agar tetap sehat dan aktif, jaga pola makan yang baik dan istirahat yang cukup.
Tips hidup sebagai anak kost yang sehat
Hidup sebagai anak kost bukan berarti bisa menjalani gaya hidup sembarangan
Hidup sebagai anak kost bukan berarti bisa menjalani gaya hidup sembarangan, utamanya yang berhubungan dengan pola makan. Kerap kali, kesibukan mengerjakan tugas dan segunung urusan lain membuat urusan perut jadi terabaikan. Jangan sampai ini justru berdampak negatif dalam jangka panjang.
Jika hanya ada sedikit waktu yang tersedia untuk makan, pastikan yang masuk ke dalam tubuh adalah makanan anak kost yang sehat. Seimbangkan porsi protein, lemak, dan juga karbohidrat.
Cara hidup anak kost yang baik
Beberapa panduan di bawah ini bisa menjadi referensi cara hidup anak kost yang baik, yaitu:
1. Makan bergizi
Ini adalah aturan mutlak, yaitu makan bergizi setiap harinya. Makanan yang masuk ke tubuh harus memenuhi kebutuhan protein, lemak, dan karbohidrat. Sebisa mungkin, hindari mengonsumsi junk food terlalu sering karena bisa meningkatkan risiko menderita berbagai penyakit.
Baca Juga: Manfaat Pelukan untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Tak hanya itu, minuman pun juga harus dipilah sebelum dikonsumsi. Jangan sampai terlalu sering mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan atau minuman soda yang tidak baik untuk tubuh.
