Network
KlikBondowoso.com – Dibulan ramadhan, meskipun berpuasa, kita tetap dituntut untuk melakukan aktivitas rutin sehari-hari.
Biasanya saat kondisi tubuh kurang asupan nutrisi seperti saat berpuasa, konsentrasi akan menurun. Padahal dalam melakukan berbagai aktivitas keseharian kita juga membutuhkan konsentrasi agar tetap fokus.
Ada beberapa kiat yang dapat menghindarkan kita dari kehilangan fokus saat bekerja maupun saat beraktivitas lainnya dalam kondisi berpuasa.
Agar tetap fokus, kita harus mengetahui cara menjaga konsentrasi ketika sedang berpuasa.
Baca Juga: 6 Keutamaan Puasa Ramadhan Berdasar Hadis Nabi Muhammad SAW
Dilansir KlikBondowoso.com dari PMJ News, berikut ini merupakan kiat-kiat menjaga konsentrasi agar puasa ramadhan lancar dan produktivitas tetap terjaga.
1. Perhatikan Jam Tidur
Pada umumnya kebanyakan kita tidur malam selama 7-8 jam. Tapi, ini bergantung kepada kondisi masing-masing individu. Sebisa mungkin saat bulan puasa pastikan tidur malam yang cukup, bisa dengan tidak tidur terlalu larut.
2. Konsumsi Sayur dan Buah
