Network
KlikBondowoso- Mengatasi rasa kehilangan jati diri dapat dilakukan dengan kembali belajar mengenal diri sendiri, menghabiskan waktu sendiri, hingga menikmati masa kini.
Temukan kembali jati diri Anda yang hilang
Mengatasi rasa kehilangan jati diri
Kenali batas diri sendiri
Bagi mereka yang tidak mengenal diri sendiri, rasanya bagai kehilangan jati diri. Bingung, mana yang cocok dengan dirinya termasuk nilai-nilai yang dirasa sesuai. Tak sedikit orang yang mengalami hal ini. Untuk menyiasatinya, jangan ragu untuk percaya pada intuisi sekaligus menantang diri sendiri.
Namun ketika rasa kehilangan identitas ini sampai menyebabkan stres luar biasa dan berpengaruh terhadap fungsi normal sehari-hari, tak ada salahnya berkonsultasi dengan ahlinya.
Mengatasi rasa kehilangan jati diri
Merasa tidak mengenal diri sendiri merupakan masalah yang dihadapi banyak orang. Untuk menyiasatinya, ada beberapa cara yang dapat dicoba:
1. Belajar mengenal diri sendiri
Coba alokasikan waktu untuk mengenal diri dengan lebih baik lagi. Cari tahu hal-hal apa saja yang dirasa penting dan menarik minat Anda. Terkadang, konsep ini cukup sulit dirunut karena abstrak. Namun dengan menuliskan di jurnal, akan lebih terbayang mana prioritas dalam hidup, mana yang bukan.
Tak perlu rumit, mulai dari hal sederhana seperti buku, musik, atau genre film favorit. Barulah kemudian berkembang ke hal-hal yang melibatkan perasaan seperti kapan merasa paling bahagia dan membuat Anda antusias. Lewat cara ini, akan mulai terlihat mana yang sesuai dengan identitas Anda.
2. Kenali nilai diri sendiri
Mengetahui apa yang menjadi nilai diri sendiri berperan signifikan dalam mencerahkan saat seseorang kehilangan jati diri. Cari tahu apa prinsip dan nilai yang Anda rasa paling penting. Ciri-cirinya adalah hal yang membuat Anda merasa penting baik akan diri sendiri dan orang lain.
