Network
Contoh nilai diri sendiri adalah menjadi sosok yang jujur atau dapat dipercaya. Ketika sudah tahu apa yang menjadi nilai dalam diri Anda, maka hidup akan lebih terarah sesuai dengan prinsip itu.
3. Menghabiskan waktu sendiri
Bedakan menghabiskan waktu sendiri dengan kesepian. Sebab, melakukan aktivitas seorang diri bisa memberikan manfaat positif terhadap kesehatan mental. Tidak ada kebisingan dari sekitar sehingga lebih bisa mendengar diri sendiri.
Bukan hanya remaja yang kerap melakukan hal ini demi menentukan identitas mereka. Tidak ada batasan kapan boleh melakukan hal ini. Jadi, tak ada salahnya mengalokasikan waktu untuk melakukan aktivitas sendiri agar semakin mengenal siapa diri Anda sebenarnya.
4. Percaya intuisi
Manusia dibekali intuisi bukan untuk disepelekan. Justru, percayai bagaimana intuisi dan insting bekerja ketika akan mengambil keputusan. Apapun itu, baik hal kecil maupun besar.
Untuk bisa memahami semakin baik siapa Anda, mulailah dengan membuat keputusan sesuai dengan intuisi. Refleksikan pula hal yang sesuai diri sendiri, bukan orang lain di sekitar.
Tapi, bagaimana caranya?
Salah satunya bisa dengan mengandalkan intuisi sebagai panduan utama ketika akan mengambil keputusan. Mulai dari hal-hal sederhana, seperti memilih menu apa untuk sarapan. Dari waktu ke waktu, Anda akan semakin terlatih mendengarkan intuisi dan mengaplikasikannya di situasi berbeda.
5. Menikmati masa kini
Teknik mindfulness adalah cara seseorang fokus pada momen saat ini tanpa mengkhawatirkan masa lalu maupun masa depan. Menikmati momen saat ini bisa jadi penyelamat saat menghadapi distraksi atau tekanan sosial dari sekitar. Ingat, distraksi terkadang bisa membuat Anda meragukan diri sendiri.
Dengan fokus sepenuhnya pada apa yang terjadi saat ini, maka bonusnya Anda juga bisa mendengarkan pikiran, emosi, keinginan, dan juga kebutuhan.
Cara Memberi Dukungan Emosional untuk Bantu Orang Lain Melewati Masalah
Menakjubkan, Ini Cara Kerja Telinga Saat Mendengar
Mengulik Manfaat dan Bahaya Konsumsi Mentega
