Network
KlikBondowoso- Ngantuk berat saat belajar? Jangan khawatir, terdapat berbagai cara mengatasi ngantuk saat belajar yang keampuhannya sudah dibuktikan oleh penelitian.
Cara mengatasi ngantuk saat belajar sangat beragam, salah satunya mengajak teman berdiskusi.
Rasa kantuk dapat dilawan dengan aktivitas fisik, seperti jalan santai.
Ketika motivasi untuk belajar sedang tinggi-tingginya, rasa kantuk malah menghantui. Pernahkah Anda berada di situasi yang menyebalkan ini? Untuk menghindari masalah ini, ada banyak cara mengatasi ngantuk saat belajar yang sangat mudah dilakukan dan sudah terbukti ampuh.
cara mengatasi ngantuk saat belajar
Sebagian dari Anda mungkin pernah mengonsumsi kopi untuk mengatasi rasa kantuk saat belajar di malam hari. Namun, cara ini tidak dianjurkan karena mengonsumsi kafein di malam hari dipercaya dapat mengganggu dan mengurangi jam tidur.
Masih ada banyak cara untuk mengatasi ngantuk saat belajar di malam hari yang bisa Anda lakukan, tanpa mengganggu jam ataupun kualitas tidur.
1. Belajar bersama teman
Cara mengatasi ngantuk saat belajar sangat beragam, salah satunya mengajak teman untuk berdiskusi
Belajar bersama teman untuk hilangkan kantuk
Belajar sendirian dipercaya bisa membuat Anda merasa ngantuk, dibandingkan belajar bersama teman-teman. Selain bisa menambah keseruan sesi belajar, ternyata berdiskusi dengan teman dapat memberikan perspektif baru dari apa yang sedang Anda pelajari.
Namun, jika memang Anda lebih senang untuk belajar sendiri, cobalah untuk belajar di tengah orang banyak. Hal ini akan membuat Anda tidak mengantuk karena ada orang lain di sekitar.
2. Aktif bergerak
Aktif bergerak adalah cara mengatasi ngantuk saat belajar yang ampuh. Selain meningkatkan energi, kegiatan ini juga bisa mengatasi rasa stres dan membantu Anda mengingat apa yang telah dipelajari.
